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10 de julho de 2016

DICAS - Intestino preso pode ser tratado com suco verde


Suco verde é uma bebida altamente funcional, que combina nutrientes de verduras, legumes, frutas e grãos. 

O alto teor de fibras dos ingredientes, combinado ao suco das frutas ou à própria água, faz com que a preparação seja muito eficaz na regulamentação do intestino e no  combate à prisão de ventre.

Segundo a nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva, a quantidade ideal a ser consumida por dia é de um a dois copos. 

Uma dica para deixar o suco mais saboroso é incluir gengibre, salsinha ou hortelã na preparação e bater tudo no liquidificador ou processador

“Se seu objetivo é perder peso, fique longe do açúcar. Adoce com mel ou sucralose, que é um tipo de adoçante não nocivo ao organismo”, indica.

Confira a receita que a especialista desenvolveu para ajudar no tratamento do intestino preso.

Receita de suco verde


suco-prisao-ventre

Ingredientes


  • 2 folhas de couve lisa

  • 2 folhas de couve-de-bruxelas

  • 1 rama de couve-flor

  • 1 rama de brócolis

  • 4 cenouras

  • 1 maçã pequena com casca

  • 1 copo de suco de laranja


Modo de preparo


Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. 

O suco pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

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